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Os diferentes tipos de emoções e como elas impactam o seu comportamento e tomada de decisões.
Dicas práticas para identificar suas próprias emoções no dia a dia.
Aprenda a diferenciar entre emoções primárias e secundárias e como isso pode ajudá-lo a lidar melhor com suas emoções.
Como a autoconsciência emocional pode melhorar a sua comunicação interpessoal e relacionamentos.
Exercícios práticos para desenvolver a sua capacidade de identificar suas emoções e aumentar sua inteligência emocional.
Compreender a relação entre emoções e impulsos: entender como as emoções influenciam nossos impulsos e os seus comportamentos.
Como identificar as situações ou eventos que desencadeiam impulsos emocionais.
Aprenda a praticar e desenvolver a auto regulação emocional.
Como trabalhar a gratificação para ajudar na tomada de decisões mais conscientes e racionais.
Começar a praticar a resiliência emocional: Como lidar com situações estressantes ou difíceis sem ser tomado por impulsos emocionais negativos.
Como definir seus objetivos de forma clara e específica.
Exercícios para visualização desfrutando dos benefícios da sensação de realização.
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Como se manter focado e motivado.
Descubra como as celebrações são importantes nas suas conquistas.
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Vou ser muito honesto com você, quando fazemos palestra em uma cidade dificilmente voltamos novamente, portanto espero que você apesar dos imprevistos se comprometa com esta decisão que realmente irá te trazer uma mudança de vida.
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